GESUNDHEIT

Egal ob Du Deine Gesundheit wiederherstellen willst oder erhalten willst, Bewegung und Training spielen dafür eine zentrale Rolle. Wenn es um die Muskulatur geht so heißt das Motto: "Trainier´ sie oder verlier´ sie". Muskelkraft ist eine wichtige Komponente die zu einem funktionierenden Organsystem und Immunsystem beiträgt. Leistungsfähigkeit und Deine Gesundheit bis ins Alter erhalten, so musst Du dafür etwas tun - Effektives betreutes Muskeltraining!
„Wir leben mit der Wahrheit, dass man mit 80 mit Rollator fährt", sagt Andreas Bredenkamp, ehemaliger Bodybuilder und Buchautor. Menschen in hohem Alter hätten vor allem keine Kraft mehr, doch das muss nicht sein. Die meisten sterben im hohen Alter an Entkräftung. „Geräte sind das, was die Zahnbürste für die Zähne ist", ist so ein Vergleich von Bredenkamp. Es ist also wichtig schon vor dem Rentenalter die Basis für eine gesunde Muskulatur zu schaffen. Dies bewirkt das der natürliche Muskelabbau verlangsamt wird.
Auch ist erwiesen, dass regelmäßges Training Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkten und Schläganfällen vorbeugt.

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Der Herbst-Kursplan ist da & hat 3 Neuigkeiten für dich:
1. YOGA Rücken & YOGA Flow am Donnerstag
2. KIDS CLUB am Dienstag & Donnerstag
3. TANZKURS Standard/Latein 1x im Monat am Sonntag
Tel: 03362 22555
... oder wir rufen gern zurück!

 

FREITAG


08:20 - 09:05    Hula Hoop
09:15 - 10:00    ZUMBA
10:05 - 11:05    Rücken Fit
11:10 - 12:10    FUSS-WOHL
12:15 - 13:00    Reha-Sport
13:00 - 13:45    Reha-Sport
16:15 - 17:00    BODYATTACK
17:05 - 17:50    BODYJAM
18:00 - 19:00    BODYPUMP
19:10 - 20:05    BODYCOMBAT
20:15 - 20:45    GRIT

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