Muskelaufbau


Das Muskelaufbautraining bildet mit dem Cardiotraining den Grundstein für Wohlbefinden und körperliche, sowie  psychische Leistungsfähigkeit, hält fit und erhöht die Lebensqualität.

Jeder Mensch benötigt eine ausreichend ausgebildete Muskulatur um Gelenke zu stabilisieren, den Alltagsanforderungen gerecht zu werden und Krankheiten vorzubeugen. Gerade im Alter ist Krafttraining extrem wichtig, da hier die Muskulatur kontinuierlich zurückgeht. Dadurch kann es z. B. zu muskulären Dysbalancen, Bandscheibenvorfällen oder auch Abnutzungen am Gelenk kommen.
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Der Sommer-Kursplan ist da
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Tel: 03362 22555
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DIENSTAG


10:05 - 11:05    Gym 50plus
11:10 - 12:05    BODYCOMBAT
12:15 - 13:00    Reha-Sport
16:15 - 17:00    SH'BAM
17:05 - 17:50    BODYATTACK
18:00 - 18:45    LMI STEP
18:50 - 19:45    BODYBALANCE
19:50 - 20:20    CXWORX
 

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