Les Mills BODYJAM®

45 min

BODYJAM® ist eine süchtig machende Verschmelzung der neuesten Dance-Styles mit den heißesten neuen Sounds. Das Cardio-Workout, bei dem Du Dich total im Tanz verlieren kannst. Die Choreografie ist auf Wieder-holungen aufgebaut, Du benötigst also nicht allzu lange, bis du sie drauf hast.

Start. Wie jedes Workout beginnt auch dieses zunächst mit einer Aufwärmphase. Stell es Dir wie eine Tanzschule vor: mach Dich locker und leg los. Einfache Bewegungen folgen, die nacheinander jeweils einen Körperteil aufwärmen, von den Schultern zur Brust und dann zu den Hüften. Dann geht‘s weiter in die Probephase, in der Du zu topaktueller Musik, unkomplizierte, fantastische Tanzkombinationen nach angesagtesten Tanztrends ausprobierst. Die Stunde endet mit leichtem austanzen und Stretching für die Muskeln.

Wie bei allen Kursen von LES MILLS® erscheint auch BODYJAM® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

 
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Der Herbst-Kursplan ist da & hat 3 Neuigkeiten für dich:
1. YOGA Rücken & YOGA Flow am Donnerstag
2. KIDS CLUB am Dienstag & Donnerstag
3. TANZKURS Standard/Latein 1x im Monat am Sonntag
Tel: 03362 22555
... oder wir rufen gern zurück!

 

FREITAG


08:20 - 09:05    Hula Hoop
09:15 - 10:00    ZUMBA
10:05 - 11:05    Rücken Fit
11:10 - 12:10    FUSS-WOHL
12:15 - 13:00    Reha-Sport
13:00 - 13:45    Reha-Sport
16:15 - 17:00    BODYATTACK
17:05 - 17:50    BODYJAM
18:00 - 19:00    BODYPUMP
19:10 - 20:05    BODYCOMBAT
20:15 - 20:45    GRIT

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